سردرد ناشی از کم‌آبی؛ علائم، تشخیص و درمان

گاهی سردرد فقط ناشی از کم خوابی یا کم آبی بدن هست.. چگونه سردرد ناشی از کم آبی را تشخیص دهیم؟ 

◽️اگر بدن شما دچار کم‌آبی بشه احتمال دارد ناحیه تاج سر ،درد بگیرد. این نوع سردرد به دلیل کمبود مایعات در بدن ایجاد می‌شود و می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. 

◽️درد ناشی از کم‌آبی ممکن است در تمام سر احساس شود یا گاهی هم فقط در یک ناحیه خاص مثل جلو، پشت یا کنار سر ظاهر شود. این درد می‌تواند مبهم یا تیز باشد و معمولاً با حرکت شدت پیدا می‌کند. سایر علائم کم‌آبی شامل سرگیجه، گیجی، خشکی دهان و گرفتگی عضلات هستند.

 ◽️برای کاهش این نوع سردرد، باید بدن خود را هیدراته نگه دارید. نوشیدن آب یا مایعات حاوی الکترولیت (..مثل شربت آبلیمو ..گلاب.. عسل.. زعفران ..که حاوی املاح مفید باشد )به‌صورت جرعه‌های کوچک، استراحت کردن و گذاشتن کمپرس سرد روی سر می‌توانند کمک‌کننده باشند.